Панические атаки

Признаки

Несмотря на психогенный путь развития заболевания, оно проявляется и в виде выраженных физических симптомов. Приступ панической атаки достигает своего пика интенсивности в течение нескольких минут и может продолжаться от 5 до 20. После окончания атаки пациент часто ощущает усталость и изнеможение.

Симптомы панической атаки

Определить приступ можно по следующим признакам:

• Физиологические симптомы:
  • Учащенное сердцебиение (тахикардия);
  • Дискомфорт или боль в области груди;
  • Затрудненное дыхание;
  • Избыточное потоотделение;
  • Тремор конечностей, иногда дрожь по всему телу;
  • Головокружение;
  • Слабость.
• Психические симптомы:
  • Страх потери контроля над ситуацией;
  • Чувство неотвратимой опасности, иногда ассоциируется со смертью;
  • Ощущение отсутствия связи с собой или собственным телом;
  • Восприятие окружающей среды как нереальной или искаженной.

Человек в этот момент не способен сконцентрироваться на поставленной задаче, также не может и расслабиться. Его сопровождает рассеянность, чувство напряжения и раздраженность, которую он выплескивает на окружающих.

Как проявляются последствия

Если своевременно не начать лечить панические атаки, они приобретают характер панического расстройства, а иногда и агорафобии — страха выходить из дома или находиться в открытом пространстве.

Как понять, что у тебя паническая атака

Основная часть симптомов указана выше. Собственно, если вы отмечали эту совокупность ранее, подозревать наличие панических атак вполне допустимо. Абсолютными признаками состояния являются пять ведущих симптомов:

1. Потливость и тремор конечностей.
2. Учащенное сердцебиение.
3. Тошнота.
4. Чувство нехватки воздуха.
5. Внутренняя паника.

Этого перечня вполне достаточно, чтобы обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Что делать при панической атаке

Паническая атака очень непредсказуема. Даже если реальной угрозы нет, человек может столкнуться с приступом. Если вы или рядом находящийся человек столкнулся с панической атакой, рекомендуем следовать следующему алгоритму действий:

• Возьмите пакет и медленно начните в него дышать.
• Сфокусируйте внимание на чем-то, что может отвлечь вас от тревожных мыслей.
• Не принимайте успокоительные средства без предварительного назначения врача.

С рядом находящимся человеком, у которого случился приступ, следует разговаривать на отвлеченные темы. Также будет полезен успокаивающий тактильный контакт. В это же время нужно вызывать карету скорой помощи, которая далее будет оказывать необходимые меры.

Как избавиться от панических атак

К сожалению, человек не сможет побороть панические атаки самостоятельно. Лечиться нужно у профильного специалиста при проявлении первых возникших симптомов. Однако помочь самому себе в процессе лечения можно. Наши врачи рекомендуют:

• Помнить, что в период приступа реальной угрозы нет. В течение 5-20 минут пик сменится обычным состоянием.
• Найти технику релаксации, которая будет близка вам по душе.
• В момент нарастания признаков панической атаки избегать оживленных мест. Выйдите из толпы и прислонитесь к стене.
• Когда тревожные мысли овладевают вами, сфокусируйтесь на каком-то физическом объекте, который находится рядом с вами.
• Прогуливайтесь и занимайтесь физическими упражнениями. Ходьба и ритмичные движения помогут вам выйти из стрессовой ситуации и в целом гармонизировать психоэмоциональное состояние.
• Проанализируйте самостоятельно, что является причиной ваших панических атак. Со временем вы будете владеть триггером, а не он вами.

Кстати, релаксирующее действие оказывает лаванда. Носите всегда в сумке веточку или используйте эфирное масло в аромалампе, например, вечером.

Лечение панических атак

В отношении панических атак нет универсальной схемы лечения. Диагностикой и последующим ведением пациента занимаются психотерапевт, невролог, психолог и при необходимости другие профильные специалисты. Прежде чем начать терапевтический процесс, необходимо собрать анамнез и провести ряд исследований:

• КТ (компьютерная томография). Специалист изучает нужный участок нервной системы в объемном изображении и в разнообразных «срезах».
• МРТ (магнитно-резонансная томография). Такой вид диагностики более информативен для изучения мягких тканей.
• ЭКГ и УЗИ сердца.
• Психологический тест.

Затем, учитывая пол и возраст пациента, разрабатывается оптимальная программа лечения.

Внушительной составляющей терапевтического плана является медикаментозное лечение. Назначаются антидепрессанты группы СИОЗС, транквилизаторы, иногда нейролептики. Если диагностирована нейроциркуляторная дистония, врачи добавляют успокоительные препараты и вегетостабилизаторы.

Другая важная составляющая – психотерапия. Ее основные направления – психоанализ, гештальт-терапия, арт-терапия, и другие практики. Коррекция образа жизни также играет важную роль.

Женщины, как показывает статистика, чаще подвержены паническим атакам. Это связано с повышенной склонностью к самоанализу и более эмоциональным восприятием окружающих событий. Гормональный фон также влияет на эмоциональный климат пациенток. Так, чаще всего возникают приступы с началом половой жизни, в период беременности и климакса. Эти нюансы в рамках разработки терапии также учитываются.

Представители сильной половины человечества менее склонны к развитию ПА. Однако толчком к их развитию могут стать финансовые или тяжелые жизненные обстоятельства. Кроме медикаментозного лечения и психотерапии специалисты проводят работу над устранением у мужчин вредных привычек, с которыми они чаще сталкиваются, нежели женщины.

В целом, нужно подчеркнуть, что единого подхода к лечению панических атак нет. Каждый случай требует глубокого анализа ситуации, оценки психосоматического состояния пациента, а также мастерства докторов.

Специалисты клиники «Витакор» готовы идентифицировать симптомы панической атаки и оказать квалифицированную помощь. Записаться к нашим врачам можно по телефону, указанному на сайте.